2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.1 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 35.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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2462 kcal
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지방: 51.94g | 단백질: 119.33g | 탄수화물: 381.26g.
아침 식사: Olive Oil, Egg White, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Enriched). 점심 식사: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Coconut Oil, Nutrela Soya Chunks, Quinoa (Cooked). 저녁 식사: Mustard Vegetable Oil, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. 간식/기타: Apples, Muscle Blaze Whey Protein, Honey, Almonds, Egg White, Bananas, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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