2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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2000 kcal
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지방: 53.01g | 단백질: 95.45g | 탄수화물: 299.01g.
아침 식사: Частная Пасека Мёд Цветочный, ВкусВилл Варенье Черносмородиновое, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Now Omega-3, Простоквашино Творог 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Алтайская Сказка Крупа Манная с Клетчаткой. 점심 식사: Яйцо, Now Omega-3, Мистраль Гречневая Крупа. 저녁 식사: Нежный Возраст Бифилайф. 더보기
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1816 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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