2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
|
2097 kcal
|
지방: 56.06g | 단백질: 190.74g | 탄수화물: 189.10g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Stevig Grof Volkoren. 점심 식사: Zwagerman Kalkoenfilet, AH Stevig Grof Volkoren, AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Boeren Volkoren Sesam. 저녁 식사: AH Advocaat, AH Winterpeen, Jumbo Wilde Zalmfilet, Lidl Roodschillige Vrij Vastkokende Aardappelen, AH Spitskool, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Holland&Barret Omega Mix, AH Hazelnoten, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Smaakt Speltwafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|