2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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1516 kcal
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지방: 34.21g | 단백질: 107.98g | 탄수화물: 204.56g.
아침 식사: Nettarine❣️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❣️, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❣️, Albumi 🍳❣️, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❣️, 🥚 TUORLO d'uovo❣️, 🍈Avocado❣️, 🍏Mela❣️, Semi di Canapa Sevenhills☘️❣️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❣️, 🥜 Mix di Frutta Secca❣️, 🍫Cacao Amaro❣️, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Colfiorito Semi di Quinoa❣️, Selex Bieta Erbetta in Foglie❣️, Orogel Minestrone Leggerezza❣️, Tuorlo d'uovo❣️, Albume d'uovo Cotto❣️, Avocado❣️, Selex Tonno al Naturale❣️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❣️, Barbabietola Cruda 🌰❣️, Cipolle Rosse❣️, Insalata mista (2.2carbo)❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone❣️, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❣️, 🐚Alghe Essiccate. 저녁 식사: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀❣️, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❣️, Peperoni Verdi❣️, Avocado❣️, Barbabietola Cruda 🌰❣️, Fiori di Zucca/Zucchina💐❣️, Il Picchio Crauti al Natural❣️, Spinaci Pesati Crudi❣️, Pane di Segale(Tre mulini)❣️, Insalata mista (2.2carbo)❣️, 🌵Zucchine❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰❣️, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❣️, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano❣️, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❣️, Finocchio Crudo❣️, Zucchine❣️, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1177 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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