2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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1317 kcal
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지방: 47.83g | 단백질: 133.61g | 탄수화물: 87.52g.
아침 식사: Чай, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 점심 식사: Чай, Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Кабачки. 저녁 식사: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Лук, Яйцо, Куриное Филе. 간식/기타: Чай, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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