2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
|
2224 kcal
|
지방: 122.50g | 단백질: 114.99g | 탄수화물: 156.32g.
아침 식사: Дакгомз Тофу, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Яйцо, Творог 5%, Кофе с молоком и сахаром. 점심 식사: Кофе с молоком и сахаром, Блины, ВИК Ветчина Царская, Магнит Сыр Маасдам. 저녁 식사: Рис Вареный, Лента Окорок Свинной, Творожная Запеканка, Кофе с молоком и сахаром. 간식/기타: Кудряшовский Мясокомбинат Щековина, Макдоналдс Шоколадный Торт. 더보기
|
안정된 체중
|