2019년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
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1074 kcal
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지방: 25.81g | 단백질: 35.42g | 탄수화물: 169.07g.
아침 식사: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Auchan Uva Sultanina, Don Jerez Orzo Solubile, Bontanova Yogurt Magro 0,1% Bianco, Fiocchi d'Avena. 점심 식사: Mela, Amo Essere Biologico Gallette di Riso, Lenticchie bollite. 저녁 식사: Land Ricotta Fresca, Santa Lucia Mozzarella, Sfincione. 간식/기타: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Grancereale Digestive. 더보기
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1193 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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