2019년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
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3021 kcal
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지방: 160.19g | 단백질: 147.07g | 탄수화물: 151.87g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Mini Frikadellen, Lätta Halbfettmargarine, Rührei, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Lidl Kartoffelbrötchen. 점심 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark. 저녁 식사: Edeka Feta, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Bratwurst, Roter Tafelwein, Beck's Blue Alkoholfrei. 더보기
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3474 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 27 분, 숙면 - 9 시간 33 분, 앉아있기 - 13 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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