2019년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
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1517 kcal
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지방: 48.61g | 단백질: 124.34g | 탄수화물: 144.06g.
아침 식사: Café com Açúcar, Mel, Dymatize Nutrition 100% Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia, Alibey Coalhada Seca, Ovo. 점심 식사: Mel, Hemmer Mostarda Amarela, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Acelga Cozida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Água de Coco, Semente de Chia, Tirolez Mussarela Light , Patinho Moído, Massa Pronta para Tapioca. 간식/기타: Barra de Castanhas e Sementes, Whey Protein Combat, Leite Desnatado, Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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