2019년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
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2210 kcal
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지방: 33.02g | 단백질: 330.26g | 탄수화물: 156.08g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pomodori, Consilia Filetti di Merluzzo Sudafricano. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Consilia Filetti di Merluzzo Sudafricano. 간식/기타: Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein White Chocolate, Farina Integrale di Avena, Albume d'uovo Pastorizzato. 더보기
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2126 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 11 시간 44 분, 숙면 - 10 시간 46 분. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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