2019년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
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1324 kcal
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지방: 40.72g | 단백질: 51.14g | 탄수화물: 194.92g.
아침 식사: Marba Mortadela Tradicional, Pão Integral, Café com Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Cuscuz de Tapioca, Vapza Carne Seca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Sopa de Ervilha. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Frango (Empanado e Frito), Sopa de Ervilha. 간식/기타: Caqui. 더보기
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2513 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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