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yanita virdianti
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2019년 05월 19일
yanita virdianti님의 저널, 2019년 05월 19일
yanita virdianti 님의 프로필
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2019년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.8 kg
지금까지 감소한:
17.4 kg
.
남은양:
8.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 05월 19일:
440 kcal
지방: 6.46g | 단백질: 16.49g | 탄수화물: 86.17g.
아침 식사:
Jeruk Nipis, Kurma.
저녁 식사:
Jeruk Nipis, Nasi Putih, Soto Ayam.
간식/기타:
Kurma, Otak-Otak.
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3062 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 16 시간 59 분, 숙면 - 6 시간.
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