2019년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
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1751 kcal
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지방: 130.15g | 단백질: 99.02g | 탄수화물: 45.91g.
아침 식사: Müller Reine Buttermilch, Zwergenwiese Fruchtgarten Sauerkirsche, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Löwensenf Extra, Gekochtes Ei, Champignons Frisch, Géramont Weichkäse, Olivenöl, Keto Brot, Kerrygold Butter, Rote Paprika, Karotten, Kaffee. 점심 식사: Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee. 저녁 식사: Cathedral City Cheddar, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Buko Der Sahnige, Grüner Blattsalat, Zucchini, Grüne Paprika, Edeka Avocado Hass, Olivenöl, Rinderhüftsteak. 간식/기타: Butter, Ei, Rapunzel Schokotropfen Zartbitter, Mandelmehl. 더보기
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3215 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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