2019년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
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1422 kcal
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지방: 65.42g | 단백질: 86.77g | 탄수화물: 130.02g.
아침 식사: Spinach , Red Delicious Apples, Bananas , Kale . 점심 식사: Woolworths Cauliflower, Broccoli & Kale Rice , Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Cheddar Cheese , Serena Tomato and Ricotta Pasta Sauce, PnP Lentils in Brine, Soft Boiled Egg. 저녁 식사: Lifestyle Food Coconut Oil Odourless, Whiting (Fish) (Mixed Species) , Cabbage , Carrots , Cooked Brussels Sprouts. 간식/기타: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses , Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Strawberries , Oil Popped White Popcorn . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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