2012년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 13일:
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822 kcal
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지방: 40.10g | 단백질: 27.65g | 탄수화물: 97.33g.
아침 식사: smart bran, Traditional Greek Plain Yogurt, egg mcmuffin, raspberries. 간식/기타: nanaimo bar, chocolate cupcake. 더보기
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2386 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 3 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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