2019년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
|
1592 kcal
|
지방: 61.19g | 단백질: 116.03g | 탄수화물: 148.03g.
아침 식사: Latte Intero, Mele Golden Delicious, Fette Biscottate, Marmellata Light, Land Yogurt Bifidus Prugna. 점심 식사: Coraya Surimi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Lidl Grigliata Mista di Suino e Pollo, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Foglia Verde Insalata Mista. 저녁 식사: Esselunga Bio Orzo Perlato, Merluzzo Dell'atlantico. 더보기
|
|
2355 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|