2019년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
|
1030 kcal
|
지방: 31.04g | 단백질: 74.28g | 탄수화물: 108.91g.
아침 식사: Nöm L-Free Halbfett Milch, Jacobs 2In1. 점심 식사: Chili Con Carne. 저녁 식사: Elfin Russen, Jacobs 2In1, Nöm L-Free Halbfett Milch, SPAR Natur Pur Bio-Haferbrei Nüsse, Clever Magertopfen, Beach Flower Ananas Stücke Natursüß. 간식/기타: Ja Natürlich Dörrpflaumen, Walnüsse. 더보기
|
|
2357 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 로잉 - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|