2019년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 32.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
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1395 kcal
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지방: 49.86g | 단백질: 56.51g | 탄수화물: 185.30g.
아침 식사: King M Brown Rice Cakes 9Г 1 шт, Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Сырок Плавленый Lavachequirit 15Г в 1Шт, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Яйцо, Тунец. 점심 식사: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), №73 Говядина Запеченая с Картошкой. 저녁 식사: Абрикос, Магнит Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ашан Киви, Персик. 간식/기타: Сладости Востока Кунафа, Натали №72 Печеная Тыква с Яблоком и Изюмом, Schogetten Dark Chocolate. 더보기
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2351 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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