2019년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
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1637 kcal
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지방: 56.51g | 단백질: 73.42g | 탄수화물: 144.61g.
아침 식사: Herbata bez Cukru, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Panierowana Smażona Ryba. 점심 식사: Vital Fresh Sok Jabłkowy 100%, Masło, Ser Gouda lub Edamski, Lidl Bułka Pszenna, Bulion z Kury/Kurczaka. 저녁 식사: Cappy Sok Jabłkowy 100%, Ser Gouda, Cebule, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Rolnik Buraczki Tarte, Jajko. 간식/기타: Zwykłe Piwo, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Masło, Chleb Biały, Algida Big Milk Yogurt Strawberry, Czerwone Wino Stołowe. 더보기
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1455 kcal
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운동:
섹스 - 15 분, 요리 - 30 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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