2012년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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199.0 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 63.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 13일:
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3388 kcal
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지방: 140.95g | 단백질: 153.43g | 탄수화물: 384.81g.
아침 식사: Cinnamon Harvest, 1% Fat Milk, Crystal Light on the Go Sugar Free packets. 점심 식사: Homestyle Selects Roast Turkey Breast, Crystal Light on the Go Sugar Free packets. 저녁 식사: Cole Slaw, Biscuit, Mashed Potatoes and Gravy, Original Recipe Chicken Thigh, Original Recipe Chicken Leg, A&W Root Beer (20 oz). 간식/기타: Peanut Butter Cookies, Cheese Nips, Grapes. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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