2019년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
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1518 kcal
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지방: 36.28g | 단백질: 105.65g | 탄수화물: 204.72g.
아침 식사: Nettarine❣️, Mela❣️, Albume❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❣️, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❣️, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❣️, 🥚 TUORLO d'uovo❣️, 🍈Avocado❣️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❣️, 🥜 Mix di Frutta Secca❣️, 🍫Cacao Amaro❣️, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Avocado❣️, Carciofi Crudi 🍀❣️, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❣️, Maia Albume d'uovo❣️, Colfiorito Semi di Quinoa❣️, 🧀Mozzarella Corlact Magra (Biancolat), Barbabietola Cruda 🌰❣️, Cipolle Rosse❣️, Carosello❣️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❣️, 🌵Zucchine❣️(125+70), 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone❣️, Aglio e zenzero🌰❣️, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❣️, 🐚Alghe Essiccate❣️. 저녁 식사: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀❣️, Avocado ❌❣️, Cipolle Rosse❣️, Palombo❣️, Il Picchio Crauti al Natural❣️, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❣️, Spinaci Pesati Crudi❣️, Pane di Segale(Tre mulini)❣️, Insalata mista (2.2carbo)(270+65)❣️, 🌵Zucchine❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰❣️, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❣️, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano❣️, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❣️, Finocchio Crudo❣️, Zucchine❣️, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1166 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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