終於回到5字頭🤗
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59.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
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1583 kcal
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지방: 62.76g | 단백질: 77.20g | 탄수화물: 189.68g.
아침 식사: 黑咖啡, Costco 鮮奶, 芭樂, 全家 夯地瓜, 全家 馬鈴薯洋芋火腿握沙拉. 점심 식사: 滷牛肉, 炒青菜. 저녁 식사: 豆漿, 炒青菜, 蔬菜春卷. 간식/기타: 波蜜 一日蔬果100%蔬果汁. 더보기
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1543 kcal
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운동:
踏步30分鐘、手臂30下、推腿60下 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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