2019년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 18일:
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1572 kcal
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지방: 41.24g | 단백질: 55.78g | 탄수화물: 249.57g.
아침 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Albicocche, Ciliegie, Capocollo, Pane Comune, Zucchine Bollite, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. 더보기
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2005 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 8 분, 자전거 (사이클) - 20 분, TV 시청 - 6 시간 10 분, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 40 분, 숙면 - 10 시간 5 분, 휴식 - 4 시간 5 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 42 분, 스탠딩 - 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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