2019년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 18일:
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977 kcal
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지방: 72.27g | 단백질: 58.59g | 탄수화물: 25.72g.
아침 식사: Tirol Nata (15g), Café, Café. 점심 식사: Pudins de Chocolate, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Sementes de Linhaça, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Sementes de Linhaça, Coxa de Frango, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Frimesa Queijo Prato, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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Fernanda A. de Lara님의 체중기록
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