2019년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 18일:
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3513 kcal
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지방: 79.83g | 단백질: 171.45g | 탄수화물: 459.55g.
아침 식사: Frumenta Farina di Grano Tenero tipo 00, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco. 점심 식사: Eurospin Sottilette Light, Finocchio, Prozis Lean Bread Multigrain, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Prosecco, Rigoni di Asiago Nocciolata, Birra, Rossopomodoro Pizza Margherita. 간식/기타: Myprotein Protein Granola, Caffè Espresso. 더보기
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2739 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 청소 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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