|
Nihayet yıllar sonra 60dan aşağı indim😊
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 18일:
|
935 kcal
|
지방: 43.06g | 단백질: 48.24g | 탄수화물: 111.53g.
아침 식사: Yumurta Omleti, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin. 저녁 식사: Pınar Karışık Pizza, Türlü, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Bizim Mutfak Ezogelin Çorbası, Sütaş Ayran, Hurma, Karışık Yeşil Salata. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|