sabrinamarquest님의 저널, 2019년 05월 18일

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2019년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

60 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 18일:

1060 kcal

지방: 56.85g | 단백질: 50.87g | 탄수화물: 85.67g. 아침 식사: Banana, Ovo Mexido, Café. 점심 식사: Macarrão. 저녁 식사: Natural One Suco Detox Maracujá, Liza Maionese tipo Caseira, Carne de Vaca Assada. 간식/기타: Yoki Amendoim. 더보기

2107 kcal

운동: 공부 - 2 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 15 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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