|
Dopo anni di fobia da bilancia, mi sono finalmente pesata. È il numero più basso che ho raggiunto in tutta la mia vita! Sono troppo felice!
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 7일:
|
1631 kcal
|
지방: 36.69g | 단백질: 99.33g | 탄수화물: 230.74g.
아침 식사: Despar Latte di Soia, Mandorle, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Banana. 점심 식사: Meloni Gialli, Coop Passato di Carote e Zucca, Coop Riso Ribe Parboiled. 저녁 식사: Pesca Noce, Funghi, Pane Bianco, Bofrost Burger di Pollo. 간식/기타: Fage Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Mulino Bianco Cuor di Lino, Myprotein Burro di Arachidi, Mirtilli Rossi Essiccati, Banana. 더보기
|
|
2654 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 가사 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|