2019년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144 kg
지금까지 감소한: 38.2 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 18일:
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1897 kcal
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지방: 74.45g | 단백질: 172.29g | 탄수화물: 137.25g.
아침 식사: Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Nola Mayonnaise, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Boiled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Iwisa Maize Meal-Pap. 저녁 식사: Woolworths Roasting Vegetables, Parmalat Fresh Cream , Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Garlic, Tomatoes, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Fried Egg . 간식/기타: Evox Lean Pro, Evox Lean Pro, Apple. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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