2019년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 18일:
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2768 kcal
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지방: 38.53g | 단백질: 157.86g | 탄수화물: 436.33g.
아침 식사: Self Omninutrition Whey & Oat, Mandorle, Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera. 점심 식사: De Lucia Rape-Bietole Rosse Precotte, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodoro Cuore di Bue, Carne di Petto di Tacchino, Calvé Ketchup Light, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale. 저녁 식사: Olio d'oliva, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio, Zucchine, Pomodoro Cuore di Bue, Freshona Funghi Champignon a Fette, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Vivi Verde Coop Grissini Integrali Biologici, Certossa Gallette ai 5 Cereali, Alesto Albicocche Essiccate, Pfanner Bio Mirtillo, Esselunga Succo di Ananas, Le Fruttine Mirtilli Rossi Essiccati, Arance, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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