2019년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 18일:
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1160 kcal
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지방: 45.97g | 단백질: 47.97g | 탄수화물: 145.05g.
아침 식사: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. 점심 식사: Болгарский Перец, Кабачок, №27 Греческий Салат, №62 Говядина Вареная. 저녁 식사: Магнит Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ашан Киви, Персик. 간식/기타: Schogetten Dark Chocolate, Натали №72 Печеная Тыква с Яблоком и Изюмом, Corniche Snow White Mega Marshmallows, Натали №71 Смесь Орехов (Кешью, Фундук, Фисташки,Грецкий) Пропорции Одинаковые. 더보기
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2365 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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