|
Починала тиждень з 1850 ккал, кожен день добавляла по 100, дойшла до 2250
Підскажіть хтось з досвідом, піднімати ще чи залишитись на цих ккал, щоб організм звик?😉
ФС нарахував мені підтримку 2100 при малій активності і 2300 при середній активності
|
51 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 18일:
|
2435 kcal
|
지방: 86.17g | 단백질: 66.50g | 탄수화물: 355.46g.
아침 식사: Сыр Бри, Свинина Запеченая, Булочка, Сгущенка, Лимонный Торт. 점심 식사: Белый Хлеб, Вермишель, Куриный Бульон или Консоме. 저녁 식사: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Салат Оливье. 간식/기타: Шоколадный Торт. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|