2019년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 18일:
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1461 kcal
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지방: 41.96g | 단백질: 114.72g | 탄수화물: 177.62g.
아침 식사: Nettarine❣️, Fragole❣️, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❣️❣️, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❣️, 🥚 TUORLO d'uovo❣️, 🍈Avocado❣️, 🍏Mela❣️, Semi di Canapa Sevenhills☘️❣️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❣️, 🥛 Proteine in polvere❣️, 🥜 Mix di Frutta Secca❣️, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Spigola 🐬10g *, Verdura per gamberi e calamari🍲, Calamari🦈40g *2❣️, Alga Nori Essiccata (Probios)🍣, Tonno Rosso 🐬10g *4❣️, Gamberetti Boreali 🦐40g *, Olio di Sesamo🍾, Insalata Mista Verde🍲x4, Salsa di Soia 🍯. 저녁 식사: Cipolle Rosse❣️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❣️, Avocado❣️, Barbabietola Cruda 🌰❣️, Il Picchio Crauti al Natural❣️, Le Naturelle Albume Uovo❣️, 🧀Mozzarella Corlact Magra (Biancolat)❣️, Insalata mista (2.2carbo)❣️, 🌵Zucchine alla griglia❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰❣️, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❣️, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano❣️, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❣️, Finocchio Crudo❣️, Zucchine❣️, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1177 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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