2019년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 17일:
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1363 kcal
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지방: 65.45g | 단백질: 74.67g | 탄수화물: 124.47g.
아침 식사: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), La Española Aceite de Oliva Extra Virgen, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Plátano Maduro, Vegetalistos Espinaca Baby, Canela, Huevo, Lala Leche Deslactosada Light. 점심 식사: Del Monte Chícharos, Picadillo, Daily Salad Espinaca Tierna, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga. 저녁 식사: Ensalada de Pollo. 간식/기타: Helado de Chocolate, Té Verde. 더보기
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1825 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 킥복싱 - 30 분, HIIT - 20 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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