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Повысила калораж и УРА! Вес пополз вниз😀
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 18일:
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2291 kcal
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지방: 107.50g | 단백질: 151.22g | 탄수화물: 106.11g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Изюм, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Мистраль Гречневые Хлопья, Цикорий с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Академия-Т Sportein Enriched Protein. 점심 식사: Суп из Свинины, Запеченный или Жареный Сом. 저녁 식사: Груша, Вино Красное Сухое, Шашлык из Свинины. 간식/기타: Протеин Бар Протеиновый Батончик. 더보기
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3121 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 5 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
До скольки подняли? А то я месяц на месте стою, не знаю, что делать...
2019년 05월 22일 작성이: ks_ksenchik
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