2019년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 18일:
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3467 kcal
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지방: 136.57g | 단백질: 143.48g | 탄수화물: 426.73g.
아침 식사: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Gekochtes Ei, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. 점심 식사: Subway Honey Mustard Soße, Subway Chicken Fajita. 저녁 식사: Sportness Eiweiß 50%, Bananen, Lovilio Grana Padano Gerieben, Rote Zwiebeln, Netto Spiralnudeln, Aldi Pesto Gegrilltes Gemüse, Aldi Paprika Rot, Karotten. 간식/기타: Schokolade, Corny Free Weiße Schoko, Snackline Salty Mix, M&M's M&M's Mix, Milka I Love Milka Pralinés, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%. 더보기
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안정된 체중
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