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It’s hard but fun with house guests, so I allow my self to indulge ( thank you Trish 😂) in a responsible way. There is always Monday when they are gone . Have a wonderful week end 💕🍷🏃♂️💃🐎
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87.7 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 18일:
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1768 kcal
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지방: 56.44g | 단백질: 67.11g | 탄수화물: 144.03g.
아침 식사: Herbal Tea. 점심 식사: Mangos , Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Coffee, Scrambled Egg , Bananas . 저녁 식사: Chardonnay Wine, Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: Macro Almonds, Banana Smoothie. 더보기
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2394 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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