2019년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 17일:
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1443 kcal
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지방: 77.05g | 단백질: 64.56g | 탄수화물: 132.81g.
아침 식사: Klatu Santan Kelapa Tua, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Sunpride Banana. 저녁 식사: Filma Minyak Goreng Filma, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Finna Sambal Pedas, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Tempeh (Cooked), Quaker Instant Oatmeal, Mango. 더보기
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2321 kcal
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운동:
목욕 - 45 분, 모유 수유 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, HIIT - 25 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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