2019년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 17일:
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1177 kcal
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지방: 50.37g | 단백질: 91.86g | 탄수화물: 87.10g.
아침 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café com Açúcar, Paleta Bovina, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Salsinha, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. 저녁 식사: Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Paleta Bovina, Salsinha, Hellmann's Maionese, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light. 간식/기타: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. 더보기
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2612 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 15 분, 운전 - 1 시간 2 분, 휴식 - 8 시간 43 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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