2019년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.8 kg
지금까지 감소한: 38.4 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 17일:
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1977 kcal
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지방: 95.09g | 단백질: 126.11g | 탄수화물: 164.56g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Woolworths Coleslaw. 저녁 식사: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths Chia Seeds, Woolworths Raw Almonds, Frozen Cherries, Frozen Blueberries, Bananas . 간식/기타: Gold Blend, Organic Fresh Full Cream Milk, Ayrshire Double Thick Cream, Evox Lean Pro, Evox Lean Pro, Apple. 더보기
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574 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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