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背中トレ
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45.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 17일:
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787 kcal
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지방: 28.80g | 단백질: 74.68g | 탄수화물: 61.76g.
아침 식사: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, レタス, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 卵, コーヒー, バナナ. 점심 식사: ささみ, 白菜, 小松菜, 業務スーパー オートミール. 저녁 식사: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 永谷園 お吸い物, わかめ, キムチ, ブロッコリ, 乾燥ゴマ, ほうれん草, クルミ, ししゃも. 간식/기타: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ささみ, バナナ, ささみ, コーヒー, ALMAX プロテイン, バナナ. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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