2010년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.0 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 24일:
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1393 kcal
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지방: 38.39g | 단백질: 78.62g | 탄수화물: 188.44g.
아침 식사: Honey Bunches of Oats with Almonds, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Special K Red Berries Cereal, Coffee. 점심 식사: Buttery Burst Spray, Deli Select Ultra Thin Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Egg White, Sprouted Multi Grain Bread. 저녁 식사: Original Flavor Bean Dip, Rich Dark Chocolate, Pita Chips - Sea Salt, Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Light Butter Popcorn, Pirate's Booty Puffed Rice and Corn Snack. 더보기
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2010 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, Insanity - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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