2019년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 17일:
|
1815 kcal
|
지방: 80.26g | 단백질: 104.01g | 탄수화물: 167.63g.
아침 식사: Champion Чернослив без Косточек, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Лента Курага без Косточки, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Авокадо Авокадо, Творожный Сыр, Хлебцы Ржаные. 점심 식사: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Ламбер Сыр 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 저녁 식사: Помидоры, Уже Готово Гречка с Шампиньонами и Луком , Жареная или Запеченная Куриная Голень. 간식/기타: Капучино, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Цикорий с Молоком. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|