2019년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 17일:
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2580 kcal
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지방: 55.95g | 단백질: 165.76g | 탄수화물: 225.06g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso. 점심 식사: Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Torta di Mele Classica, Tiramisù, Petto di Pollo, Carne, Caffè Espresso. 저녁 식사: Panino Prosciutto e Formaggio, Moretti Birra 4,6%. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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2536 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 9 시간 6 분, 숙면 - 4 시간 39 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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