2019년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 17일:
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1367 kcal
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지방: 18.72g | 단백질: 148.72g | 탄수화물: 137.94g.
아침 식사: Jungle Oats, Egg White, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Supplements SA Pure Whey Protein. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Rhodes Baked Beans (Braai) Canned, Sweet Potato, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Plum, Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Tait's Rice Cakes, Tuna in Water (Canned). 더보기
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2543 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스텝퍼 - 20 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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