2019년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 17일:
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1969 kcal
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지방: 52.59g | 단백질: 178.92g | 탄수화물: 186.15g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Воде, Уже Готово Борщ. 저녁 식사: Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. 더보기
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3225 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 30 분, 하이킹 - 55 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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