2010년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 24일:
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2240 kcal
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지방: 42.50g | 단백질: 236.06g | 탄수화물: 258.49g.
아침 식사: lavash. 점심 식사: cauliflower, lettuce, chicken breast. 저녁 식사: walden farms, puffed wheat cereal, whey protein, gg scandinavian. 간식/기타: bryers ice cream, protein powder, splenda. 더보기
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2065 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 22 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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