2019년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 17일:
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4758 kcal
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지방: 254.00g | 단백질: 285.29g | 탄수화물: 321.63g.
아침 식사: 植物油, 鶏の胸肉（皮なし）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, ご飯. 점심 식사: セブンイレブン 煮たまご, 生卵, 豚バラ肉, ラーメン二郎 ラーメン二郎. 저녁 식사: 山崎製パン ようかん小倉, 鶏の胸肉（皮なし）, ローソン 3種のナッツスムージー. 간식/기타: グリコ CCDドリンク, 明治 ザバス ミルクプロテイン, DNS PRO-X マンゴー風味, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 明治 ザバス ミルクプロテイン. 더보기
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2540 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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