2019년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 16일:
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1615 kcal
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지방: 37.85g | 단백질: 76.52g | 탄수화물: 234.89g.
아침 식사: Nescau Nescau com Leite, Vigor Iogurte Vigor, Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Tapioca. 점심 식사: Farinha de Milho, Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Farinha de Milho, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Pullman Bolo Gotas de Chocolate. 더보기
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1948 kcal
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운동:
공부 - 3 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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