2012년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 12일:
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1534 kcal
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지방: 144.18g | 단백질: 44.78g | 탄수화물: 14.59g.
아침 식사: Smoked Chicken Breast, Sour Cream 27%, Emmental, coconut oil, Egg Omelet. 저녁 식사: Broccoli and Cheese Quiche, coconut oil. 간식/기타: Heavy Cream 38%, green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2103 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 4 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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